栄養マウンテンシチュー


PA276979

具材たっぷりの栄養満点シチューです。

【材料】 (2人前)
   好きなクリーム系カップスープの素 3袋
   水
   具材(きのこ類・玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・お肉やベーコン・ウィンナー)
   バター(ラードでもOK)
   パン   
   

【下準備】
   具材は温野菜またはペミカン(バターで具材を炒め、十分に火を通した状態)にして持っていく
   ※1日以上保存が必要な場合は、バター(またはラード)の量を
   多めにする。油で部材をきちんと包み、保存効果を高めるため

【作り方】
   ①水を温め、下準備した具材を入れる
   ②スープの素を入れて煮込めばできあがり
    パンと一緒に召し上がれ
☆写真右はホウレン草のクリームシチューの素を使いました。
☆写真左は友人が作ったクリームシチュー。こちらはしめじを入れて煮込んでいます。

きのこ類・ウィンナー・ハムなど保存がきくものをそのまま持っていって煮込むのも
オススメです。

きのこ類は3日前後日干しして、ドライきのこにすると
荷物が軽くなる上に旨みが増してより美味しく召し上がれます。