スパムステーキ さつまいもマッシュ添え
材料 スパム ステーキソース きのこ類（えりんぎ、まいたけ、しめじなど） さつまりこ（じゃがりこのさつまいも版） コーヒーフレッシュ 作り方 ①さつまりこに熱湯を入れてマッシュ状につぶし、コ …
2012年12月
トマトとサバのアツアツペンネ
材料（2人分） ペンネ80g（早茹でタイプが良い） 水600cc さばの味噌煮缶１つ トマトスープの素２袋 （クノールRカップスープ 完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュを …
焼肉のサンチュ巻き
疲労回復にもってこい! サクッと作れるパワーメニューです。 材料 お肉 焼肉のタレ 油 サンチュ（サラダ菜でもＯＫ） 【下準備】 お肉を凍らせる。 ☆焼肉のタレで下味をつけて凍 …
